Cuidados com a Pele no Inverno: 3 dicas para manter sua saúde e hidratação nos dias frios

A estação mais fria do ano exige alguns cuidados especiais para manter a saúde e hidratação da Pele em dia. Diferente do que muitos pensam, o inverno é uma estação muito exigente com o nosso corpo e precisamos de cuidados especiais para não prejudica-lo. Neste artigo separamos algumas dicas simples que podem fazer total diferença em nossa saúde e aparência durante este período mais frio, confira:

Desidratação da pele

A hidratação em nosso corpo é crucial no clima frio, pois muitos acabam tomando menos água e exagerando nos banhos quentes nessa época, fatores muito agravantes quando falamos da desidratação. Além de prejudicar a aparência da pele, nossa saúde como um todo é prejudicada. Uma dica muito boa para quem sente dificuldade em tomar a quantidade ideal de água no inverno é beber chá, que além de ajudar na hidratação, ajuda também a nos manter bem aquecidos. Quanto ao banho quente, tente se policiar, banhos mais quentinhos são uma delícia, porém, ficar muito tempo ali embaixo da água quente desidrata muito o nosso corpo, por isso, busque tomar banhos mais rápidos e com a água morna.

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Fique atento a sua alimentação!

Durante o Inverno é importante ficar atento quanto a alimentação. Alimentos que trazem antioxidantes podem retardar o envelhecimento da pele e ajudar bastante nesse período frio. Alimentos com as vitaminas C (laranja, mexerica, kiwi, cereja, morango…), Vitamina E (amêndoas, castanhas) e a soja podem ajudar muito, tente inclui-los na sua alimentação caso ainda não façam parte. Vale lembrar que eles fazem muito bem a saúde em todos os períodos, não só no Inverno. Aproveite essa oportunidade para criar esse hábito saudável!

Filtro solar

Mesmo com o sol mais escondido nessa estação, os raios UV ainda estão presentes e podem prejudicar nossa pele da mesma maneira! Não se deixe enganar pelo clima mais frio ou pela falta do sol, use o filtro solar sempre. Lembre-se sempre, o filtro não é apenas para evitar que você “se queime” durante a exposição ao sol, mas também, ele te protege do câncer de pele, que os raios UV podem provocar. Vale lembrar que para cada pele existe um tipo de protetor mais recomendado, assim como também, protetores para rosto e para o corpo.

Viu só? É mais fácil do que parece, siga essas dicas corretamente e você poderá notar que mesmo no frio, nossa pele ainda pode ficar bem hidratada e saudável, sem aquele aspecto seco.