Benefícios da Dança para o nosso corpo: Fique mais saudável se divertindo!

Além de nos proporcionar ótimos momentos de diversão e alegria, os benefícios da dança para o nosso corpo são muitos! Podendo nos fazer bem tanto fisicamente como como emocionalmente. Neste artigo separamos alguns deles para você conhecer mais sobre isso, confira:

Benefícios físicos

• Aumento da capacidade respiratória
• Aumento da frequência cardíaca
• Condicionamento físico
• Maior flexibilidade e alongamento
• Hipertrofia muscular

Benefícios Emocionais

• Novas Amizades
• Novos contatos
• No caso da dança de casal, aumento do contato com o parceiro
• Em suas inúmeras formas, não existe contra indicação, todos podem participar!
• Ajuda com timidez e problemas como a depressão

Portanto, se você está buscando uma atividade física e não sabe qual escolher, a dança é uma ótima opção, vale a pena dar uma chance!

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