A alimentação é grande aliada da estética, pois nada adianta investir em tratamentos contra celulite, flacidez, estrias, pele e até mesmo cirurgias se a causa dos problemas estéticos não é resolvida.
Muitos fatores no estilo de vida de uma pessoa estão ligados diretamente aos maus hábitos alimentares, ausência de atividade física e a falta de cuidado no geral com o próprio corpo. A questão é que não existem cosméticos milagrosos e nem mesmo cirurgias que promovem um efeito eterno, é necessário pensar e agir de uma forma diferente para conseguir manter os resultados conquistados.
A chave da mudança está nos cuidados com a alimentação, além de reduzir possíveis problemas estéticos, quando equilibrada, ela também promove melhores resultados nos procedimentos realizados.
Abaixo, confira algumas dicas úteis que vão ajudar você a ficar mais bonita!
O emagrecimento deixa rastros e o primeiro deles é a flacidez na pele. Essa é uma das grandes preocupações para quem perde muito peso.
Entretanto, existem pessoas que mesmo eliminando poucos quilos apresentam um nível elevado de flacidez na pele, é um sinal claro de que a alimentação não foi adequada e houve ausência de exercícios que trabalham a resistência muscular.
Existem nutrientes que ajudam na construção e fortalecimentos dos músculos, desse modo, a flacidez é minimizada. O principal alimento para isso são as proteínas, elas podem ser tanto animais como vegetais, confira:
O ideal é consumir 1 grama de proteína por quilo de cada indivíduo. No entanto, o correto é sempre ter a orientação de uma nutricionista para elaboração de um cardápio que se adéque ao seu estilo de vida.
A pele do corpo inteiro precisa de nutrientes para se manter firme, caso contrário, ela começa ficar flácida, com rugas e aspecto envelhecido precocemente.
Consumir alimentos com Vitamina C, E e Selênio ajudam a estimular o colágeno e combater esses efeitos nocivos da pele. Portanto, aposte em:
Inchaço no corpo todo que acontece devido ao acúmulo de líquidos nos tecidos, em alguns casos, pode indicar problemas de saúde como: doenças renais, hepáticas, vasculares e até insuficiência cardíaca.
No entanto, na maioria das vezes, esse é um sintoma da má alimentação e resultado de dias com as temperaturas mais elevadas.
Se você sofre com esse problema, EVITE:
Aposte em alimentos que ajudam a eliminar os líquidos retidos, os chamados diuréticos:
Uma pele firme e sadia não é por acaso, existem nutrientes que favorecem a beleza.
Embora a cirurgia plástica seja um grande recurso, ela possui suas limitações, por isso, é fundamental agregar cuidados para melhorar a aparência.
Os micronutrientes são importantes na estética de qualquer pessoa, caso deixados de lado, em breve os problemas começarão a aparecer, por isso, é importante que não haja carência deles. Uma dieta equilibrada e não restritiva é o segredo.
A pele de cada pessoa é o resultado da alimentação, o aporte ideal de vitaminas e minerais melhoram o aspecto, combatem a flacidez e neutralizam os radicais livres.
Os alimentos indicados nesse caso são:
É fundamental salientar que existem alimentos que contribuem para a flacidez, são eles:
Não compre alimentos em latas, sacos, temperos prontos e congelados industrializados. Olhe o rótulo e avalie a quantidade de sódio e outros elementos usados na produção.
Quanto mais natural for os alimentos, melhor para sua beleza e saúde.
Muitas mulheres acreditam que a cirurgia plástica é a resolução de todas as imperfeições no corpo. De fato, o objetivo dela é acabar com os problemas estéticos, entretanto, é necessário que haja esforço para manter os resultados.
Em busca da perfeição, a maioria das mulheres recorrem a tratamentos e cirurgias estéticas, mas, desconhecem que é justamente através da boa nutrição que podem potencializar esses efeitos.
Você já deve ter notado que existem mulheres que conseguem ficar melhor do que outras após uma cirurgia plástica, isso acontece por causa dos cuidados pós operatórios que envolvem a alimentação.
O responsável pelos bons resultados não é somente cirurgião, mas sim, a paciente que precisa ter um plano alimentar para seguir como estilo de vida, desse modo, a cada dia o corpo de molda naturalmente e assim ele ficará.
Não existe resultado definitivo sem esforço. Não adianta se submeter a diversos tratamentos para melhorar a aparência se não cuidar da alimentação e da pele. Portanto, procure um nutricionista e veja o que você pode fazer para melhorar não só a beleza, mas também a saúde por meio de novos hábitos de vida.
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